5 Simple Techniques For critico interno
5 Simple Techniques For critico interno
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Tu crítico interno no es tu jefe: 3 herramientas para reescribir la narrativa. Fuente: peopleimages / AdobeStock
Aprende a identificar y gestionar tu crítico interno para mejorar la autoestima y fomentar un crecimiento own positivo.
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El perfeccionista: este crítico interno se centra demasiado en los detalles y la perfección, lo que provoca una gran ansiedad y dudas sobre nuestra capacidad.
Tienes que dejar de lado tus prejuicios y analizar el problema con sentido crítico.You need to put your prejudice aside and assess the challenge by using a crucial sense.
Para que logres entrar en contacto con tu crítico interno, llegues a visualizarlo y entenderlo, siempre voy a recomendar un proceso terapéutico que permita lograr este objetivo de forma efectiva y sin crear hábitos negativos.
Haz una lista de tus logros pasados, fortalezas y cualidades positivas para contrarrestar las críticas de tu crítico interno. Practica el reemplazo de pensamientos negativos por pensamientos más realistas y constructivos que fomenten tu autoestima y confianza en ti mismo.
Esto ayudará a ver los pensamientos desde un punto de vista ajeno y no como afirmaciones verdaderas.
Pero, ¿y si pudieras entender y gestionar mejor a tu crítico interior? ¿Y si pudieras hacerte su amigo
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A una autoestima baja en algunos aspectos de nuestra vida. Nos podemos sentir muy buenos para muchas cosas pero el crítico nos va a señalar justo donde percibe que no lo somos.
Duele solo leer estos comentarios y, sin embargo, todos tenemos una vocecita interior que nos machaca despiadadamente. Nuestro read more crítico interno es nuestra tendencia a ser autocríticos y demasiado juzgones de nosotros mismos.
En este punto, es importante reconocer que este proceso de pensamiento está separado de tu verdadero punto de vista.
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